Jeg sliter med matlyst og har gått ned i vekt, skal jeg være redd?

Hei!
Det er aldri noe kjekt når matlysten forsvinner, og det kan være flere forklaringer på dette. Vi har skrevet en artikkel om matlyst, der vil du få forslag til flere mulige årsaker, samt tips til hva du kan gjøre.

Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Å gå ned 3 kg på bare to dager er mye. Det er ikke uvanlig at vekta svinger mellom 0,5-1,5 kg fra en dag til neste, men 3 kg skyldes nok at du har spist lite. Har du også drukket lite? Mest sannsynlig har mistet mest væske fra kroppen, det gjør man når man spiser (og drikker) lite. Du mister ikke flere kilo fett og muskler på bare noen dager. Hvis dette vedvarer kan det imidlertid bli farlig, og du kan risikere å få mangel på vitaminer og mineraler, samt at det kan påvirke din normale utvikling. Det er derfor viktig at du får i deg mat fremover.

Les mer: Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Jeg vil råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen din angående dette. Hvis du har det vanskelig for tiden, eller det er andre årsaker til at du sliter med å få i deg mat, så er det lurt å prate med noen om det.

Lykke til fremover!

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no