Jeg spiser lite og er svimmel og trøtt!

Jente, 13

Hei, jeg visste ikke hva jeg skulle sette dette som men ja. I det siste har jeg prøvd å spise mindre, og har aldri med mat på skolen, fordi jeg føler meg veldig «skyldig» hvis jeg gjør det. (Btw jeg er 159cm og veier ca 55kg) Jeg har også stressset veldig mye i det siste, og jeg har vondt i hodet vær eneste dag. Jeg sliter med å sovne fordi jeg tenker for mye, og derfor er jeg kjempe trøtt vær dag. Jeg dusjer også vær dag, fordi det er en måte jeg klarer å ikke stresse. Jeg har også merket at jeg har lenge brukt å blitt svimmel Når jeg reiste meg opp, men igår var det så ille at jeg så ingenting, og jeg klarte så vidt å stå oppreist. Jeg er også slapp hele tiden . Vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg sovnet kjempetidlig en dag, men dagen etter var jeg like trøtt som de andre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å høre at du strever med dette. Hva er årsaken til at du føler deg "skyldig" om du tar med mat på skolen? Har dette noe med vekt og kropp å gjøre? Forsøker du å slanke deg? Er det derfor du ikke har med mat på skolen?

Hvis du spiser for lite så kan du bli trøtt, få hodepine og bli svimmel. Du kan få mangel på næringsstoffer som gir deg disse symptomene. Det er også typiske symptomer på lavt blodsukker (på grunn av lite mat).

Ut i fra vekten du oppgir ser jeg ingen grunn til at du skal spise lite/slanke deg.

Husk at du som 13-åring er i en alder der du skal vokse og utvikle deg mye. Du trenger all den næringen kroppen din skal ha. Det er et alvorlig tegn at du nesten besvimer av å reise deg opp.

Les mer:Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Hvis du sliter med mat og kropp må du prate med noen voksne om det. Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Eller snakk med foreldrene dine om dette. Vet de at du stresser og har det sånn?

Les mer: Mye å gjøre? Stressa? Stort press?

Det kan også være at det er nødvendig å ta kontakt med fastlegen for å ta noen blodprøver om du lenge har spist for lite. Det kan være at mangel på næringsstoffer er det som gjør deg svimmel og slapp.

Jeg håper du vil ta dette på alvor og oppsøke hjelp for å få det bedre. Du skal ikke ha det slik i tiden fremover. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 13.12.2020

Oppdatert: 13.12.2020