Jeg har mistet matlysten og føler meg ikke bra nok. Er det farlig?

Hei!

Dette høres ikke ut som en god utvikling for deg. Det at du mister matlysten, spiser mindre, ikke har det bra og ikke vil si det til noen skjønner jeg er vanskelig for deg. Når du skriver at du ikke har det bra, har det noe med mat og kropp å gjøre? Eller er det andre årsaker?

Matlysten påvirkes av hvordan vi har det. I perioder der det er vanskelig så er det vanlig å ikke ha så lyst på mat. Så er spørsmålet om du har det vanskelig av helt andre grunner, eller om det har noe med mat å gjøre? 

Les mer:Dette påvirker matlysten

Selv om du synes dette er vanskelig, så vil jeg virkelig råde deg til å prate med noen om det. Mange synes det tryggeste er å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, hun møter ofte elever som har det vanskelig, og jeg er sikker på at hun kan hjelpe deg og skape en trygg arena slik at du åpnet deg om hvordan du har det. Å kjenne på slike følelser helt alene er ikke noe greit, og det løser ofte ikke saken.

Det kan være farlig om du går over en lengre periode uten å spise nok. Da vil du få for lite næring, noe som kan gå utover din vekst og utvikling.

Les mer: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Hvis du klarer å begynne å spise mer, så vil du nok også begynne å føle mer på matlyst igjen. Men du må nok ta tak i det som er bakgrunnen for at du har det vanskelig for å få det helt bra igjen.

Ønsker deg alt godt og lykke til fremover!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no