Hva skal jeg gjøre med at jeg stresser med skole?

Hei, jeg går i 8. Klasse og er veldig stresset over alt. Vi har ikke sånn kjempe mange prøver, men øver hele tiden på alt, eks, vi skulle lage et lite tankekart til engelsk tentamen i neste uka, og jeg satt i flere timer og lagde 2 stappfulle ark med tekst, og på innleveringer bruker jeg kjempe lang tid, fordi jeg blir kun fornøyd med topp karakter. Til nå har jg fått 6, 6, 5+, middels mål oppnåelse , høy måloppnåelse , og den gangen jeg fikk middels gråt jeg i 2 timer fordi jeg ikke var fornøyd med egen innsats. Jeg dropper stadig vekk mange treninger for å jobbe med skole. Lærerene sier jeg ikke må stresse, og at jeg må gjøre andre ting. Ikke fordi jeg har sakt noe til dem, men de merker at jeg stresser... får heller aldri sove om nettene fordi jeg tenker kun på skole og huskeregler osv.... hva skal jeg gjøre?!