Sliter på skolen- hvordan kan jeg gjøre det bedre?

Hei

Så bra du ønsker å gjøre noe med stresset du kjenner på. 

Det er vanlig at motivajson for skole varierer. På slutten av barneskolen er det vanlig å være litt " lei". Det er bra at du ønsker å gjøre det bra frem mot sommeren. For å få overskudd til å gjøre det bra på skolen tror jeg det er lurt at du rydder litt i hva som er betyr noe for deg,  og hvem du trives sammen med.

Du skriver at du har mye å tenke på- og at du stresser mye. Dette kan påvirke hvordan du klarer skolearbeidet ditt. Dersom du har det slitsomt eller har mye plagsomme tanker kan det være lurt å snakke med noen om tankene dine. Det blir ofte lettere å være deg og konsentrere seg når du setter ord på tankene og følelsene dine. Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser og gi deg teknikker for å takle plagsomme tanker. Les mer om det her

Når du ikke føler deg som deg selv bør du tenke på hva som er viktig for deg. Hvem trives du sammen med og hva liker du å gjøre? Kanskje er ikke de nye vennene de du skal være mest sammen med hvis de får deg til å føle deg dårlig. Tenk gjennom hvem som får deg til å føle deg bra og vær heller sammen med dem. 

For å få bedre resultat på skolen vil jeg råde deg til å snakke med læreren. Han/hun kjenner deg best og vet hva du må jobbe med for å klare å forbedre deg. Det kan være lurt å fortelle læreren at du har mye tanker og føler det er vanskelig å konsentrere seg. Da kan dere sammen lage en plan for hva du bør fokusere på frem til sommeren. Sett deg noen få konkret mål som er oppnåelig. Det er også lurt å sette av en viss tid til lekser. Ved å tidsbegrense leksetiden blir det lettere å fokusere på arbeidet. 

Jeg håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til på ungdomsskolen! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no