Jeg er usikker på meg selv. Er jeg slik som andre forteller at jeg er?

Hei

Det er ganske vanlig at selvbildet svinger veldig. En dag kan en føle seg helt topp, andre dager føles det helt "bånn i bøtta" ut. Grunnen til at det svinger henger sammen med hormonene som styrer kroppen og tankene i puberteten. Også er det slik at følelsen om seg selv påvirkes også av andre, kanskje en kommentar gjør at man føler seg enda finere eller så føler en det motsatte. Kanskje en ser noen som har noe en ikke selv har, og en kan da få dårligere tro på seg selv. 

Jeg tenker at det er kun deg selv som bestemmer hvordan du skal føle deg, det er du som bestemmer over dine tanker om deg selv. Det kommer til å komme dager hvor en får negative tanker om seg selv, og det er helt greit at de kommer, men det er bare du som bestemmer om du skal tro på det. Hvis du velger å ikke tro på de, gjelder det å snu tankene om til noe positivt og gi slipp på de negative tankene. Finn det du liker med deg selv! Det trenger ikke være noe på utseende, men noe du selv syns er positive egenskaper. 

Noen ganger er det vanskelig å gjøre dette alene, og en trenger kanskje å reflektere om tankene sine med noen andre. Da kan helsesykepleier være e fin samtalepartner og støtte. 

Håper svaret var til hjelp for deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier