Jeg er veldig deprimert og ønsker psykolog

Hei

Det høres slitsomt ut å ha det sånn du har det! Jeg skal skrive litt om hva du kan prøve for å få det bedre og leve et normalt liv.

Du bør absolutt snakke med noen! Vis dem spørsmålet og svaret her på ung.no så de kan lese det. Så kan de hjelpe deg å forklare mer om hvordan du har det. Broren din kan kanskje hjelpe? Eller kanskje studiet ditt har helsesykepleier eller psykisk helsearbeider eller psykolog du kan snakke med?

Du kan også gå til helsestasjon for ungdom der du bor, og få litt mer hjelp. Fastlege kan også hjelpe deg videre til psykolog. Det å snakke med noen vil hjelpe deg å få det bedre! Du trenger ikke klare dette alene, og det finnes god hjelp å få.

Tenk litt på hva du kan gjøre for å fortelle akkurat hvordan du har det. Hva var det som gjorde det vanskelig sist gang? Kanskje du skal skrive ned noen tanker før du snakker med noen. Da slipper du at det blir for vanskelig eller at du ikke får frem hvordan du har det.

Når det er mye mas rundt deg, blir du forstyrret. Det gjør studiene vanskeligere. Hva kan du gjøre for å få mer ro? Kan du bruke et rom på studiestedet? Eller et bibliotek?

Studietstedet ditt har kanskje en rådgiver eller veileder som vet mer om økonomi. Som kan hjelpe deg å finne ut om det med husleie og penger å leve for.

Psykisk helsearbeider, ung.no