Jeg er förstått trist etter at jeg mistet moren min da jeg var 9 år, råd?

Hei

Selvfølgelig er du trist innimellom med tanke på at du mistet moren din, det er helt naturlig og normalt. Men jeg forstår at du kan synes livet blir litt vanskelig om du i tillegg har alle disse vonde tankene om deg selv og ditt forhold til dine venner som du beskriver her. Og om du er mye alene, forstår jeg at det blir ekstra vanskelig. Derfor er det bra at du skriver til oss.

Det er slett ikke noe galt med deg, men livet har ikke vært så rettferdig og du har nok en del opplevelser som gjør ting mer utfordrende. Da er det viktig å søke støtte og hjelp hos andre. Det hjelper nemlig å snakke med noen når en synes livet er vanskelig og urettferdig. Sammen med andre kan du finne gode måter å hjelpe deg selv til å komme videre og leve med de opplevelsene livet har gitt deg.

Har du noen hjemme du kan snakke med? Noen i familien? Familiemedlemmer som har opplevd det samme som deg, kan være gode til å trøste og gi oppmuntring, og det tror jeg du trenger nå.

I tillegg vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne utenom familien. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Hun/han snakker ofte med unge som har tunge tanker og trenger litt råd.

Jeg forstår at det er både kjekt og spennende å spille dataspill. Og noen ganger kan det være veldig sosialt. Men om du har opplevd å bli skuffet når du har invitert til å spilles sammen, forstår jeg at du blir litt lei.

Hva med å forsøke å komme deg litt ut og ta litt pause fra spillingen? Fysisk aktivitet kan gjøre en glad og gjør en sterkere, slik at en tåler livet bedre. Er det noen i familien som vil være med ut og trene litt?

Og hva med å starte med en hobby og lære seg noe nytt? Det gir mestringsfølelse og du får litt pause fra de triste og vonde tankene.  

Og tillat deg selv å være trist innimellom. Det er helt greit når en har mistet sin mamma, men sørg også for litt pauser fra dette og avled deg selv med å gjøre noe som holde deg i aktivitet. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no