Har vondt i ryggen, hva skal jeg gjøre?

Heii ung.no!!! Jeg har no i noen måneder slitt med vondt i ryggen, ikke særlig vondt men irriterende og plagsomt. Jeg skjenner altså at leddet (tror æ, men vertfall noe myk) i nederste del (til venstre) av ryggen beveger seg om jeg tar på det. Men det gjør jo ikke det i den andre delen av ryggen, som er frisk. Jeg tenkte å kunne ha hatt prolaps, siden min far slit med det men han fikk det etter et fall på bakken. og det e ikke noe jeg har hatt eller kunne tenkt meg om som kan ha gjort skade på ryggen min. Jeg kan springe som vanlig, og like fort uten at det gjør vondt. så jeg har da ingen smerter strålendes ned beina som viser seg til å være en symptom av prolaps. Den myke «leddet» begynte å bli mindre men da jeg trener skjenner jeg at den blir likens tilbake og gjør vondt bare rundt området. Hva skal jeg gjøre! Takk for svar!