Burde jeg være redd for vekta mi?

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år og jeg er litt redd for kroppen min. Jeg veier 84 kg. Jeg går vær dag og går på turning to ganger i uka. Spiser også sundt, men jeg får fortsatt ikke den store klompen bort fra magen. På skolen og på internett ser jeg folk som er tynne og har stram mage. Ofte når jeg går ut da suger jeg inn magen for å ikke bli mobba. Pappa har det også sånn og han sier at jeg har arvet det fra ham. Når jeg var liten var jeg også litt stor. Jeg har ingen helse problemer, men jeg er alergisk mot laktose fordi jeg har arvet det fra mamma. Broren min veier tillome mindre enn meg og han er 19! Jeg vil bare vite om vordan jeg får mindre fett. Og burde jeg vere redd for det?

Svar

Hei

Nei, du skal ikke være redd.

Å ha en sunn vekt er bra for helsen.

Jeg vet ikke hvor høy du er, men det kan hende at du har noe høyere vekt enn det som er bra for helsen. For å få et godt svar kan du snakke med helsesykepleier om dette.

Hvis helsesykepleier synes at du bør gå ned i vekt så vil han eller hun gi deg gode råd om hvordan dette kan gjøres. Det behøver ikke være vanskelig, men det er viktig å gjøre det på en måte som er bra for deg. Du kan også gå til fastlegen for å få hjelp.

Fortsett gjerne med trening og å spise sunt!

Du kan også få gode tips i artiklene under dette svaret. Du trenger ikke å holde inn magen når du er ute.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 27.11.2020

Oppdatert: 27.11.2020