Hvordan komme meg tilbake i toppform på fotballbanen etter å ha vært syk?
Gutt, 16
jeg har vært sjuk i en uke og var tilbake på fotballtrening igjen idag. jeg står i mål men alt føltes så uvant jeg klarte ikke å slenge meg som jeg er god på eller noen ting følte meg sikkelig rusten. hvordan kommer jeg meg tilbake i toppform sånn at jet klarer og slenge meg da
Svar
Hei!
Det er helt normalt å kjenne seg litt rusten når man har vært syk. Dette kommer til å gå over etter hvert og du vil finne formen igjen ved å trene regelmessig og ved å la kroppen få nok restitusjon mellom øktene dine, nok mat, drikke og søvn :) Man blir god på det man trener på, så for deg vil det være bra å trene på å stå i mål.
Dersom formen ikke blir bedre kan du oppsøke legen din :)
Lykke til videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.11.2020
Oppdatert: 26.11.2020
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål