Går det an å ha en skikkelig dårlig treningsøkt uten å ha mistet kondisjon?

Jente, 15

Hei, jeg lurer på om det går an å ha hatt en sikkelig dårlig treningsøkt uten at man nødvendigvis har mistet kondisen helt? Jeg var på trening denne uken og vi hadde intervaller delt inn i grupper pga. corona. Først løp min gruppe bakkeløp, så løp vi intervaller på en lang side og gikk en kort side(rundt en stor dam). Jeg har alltid vært en av de litt raske, men økta gikk bare dritt. Hold meg ikke oppe med de jeg har pleid og følte meg sikkelig dårlig. Hadde ikke hatt en dårlig dag nødvendigvis, men var så død etter den økten. Jeg har også hold meg i god form i denne corona perioden og har trent 1-3 ganger i uken regelmessig, har dette noe å si? Og hadde jeg en dårlig dag/økt eller har jeg mistet kondisjonen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på dette! Det er helt mulig å ha noen dårlige økter innimellom, uten at det betyr at du har kommet i dårligere form eller mistet kondisjonen din :) Det er utrolig bra at du har klart å trene regelmessig, det gjør at du har klart å holde formen! Du vil nok oppleve snart at formen er slik den pleier og husk at det er helt vanlig å ha noen gode økter og noen mindre gode.

I puberteten kan noen merke at formen endrer seg litt, spesielt gjelder dette jenter. Dette kan du lese mer om her fra side 16: Pubertet og trening- Olympiatoppen

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.3.2021

Oppdatert: 26.3.2021