Mine nærmeste venner har begynt å mislike meg.

Hei

Beklager at du har måttet vente så lenge på svar! For å hjelpe deg best mulig, er vi to fagpersoner som svarer på spørsmålet ditt. 

Når vi blir veldig lei oss, engstelige eller redde, kan det kjennes som "pustehullet tetter" seg, som du beskriver. Det skyldes kroppens respons på redsel, og det er ikke farlig, men veldig ubehagelig. Det kan hjelpe å legge hendene på magen, og puste rolig ut og inn. Det kan også hjelpe å sukke for å roe ned pusten, eller gjøre noe annet for å avlede tankene litt, som å gå en tur, høre på en sang du liker (og synge med), eller noe helt annet. Du kan lese mer om kroppslige reaksjoner på redsel i artikkelen under. 

Det er leit å høre at du opplever at dine nærmeste venner ikke vil være med deg. Den følelsen er ikke god og særlig ikke når den kommer på toppen av at dine søsken har flyttet ut. 

Jeg tenker at selv om dine søsken ikke bor hjemme lenger, kan du fortsatt snakke med dem. Når du føler deg alene, snakk med noen rundt deg og si at du trenger en prat og at du kjenner deg ensom.

Det er godt å ha en god venninne som er støttende og en god hjelp. Hva som har skjedd med dine nærmeste venner, kan jeg ikke uttale meg om. Men noen ganger kan det være at venner vokser litt fra hverandre.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med for eksempel helsesykepleier om hvordan du har det og tror du vil oppleve at det hjelper.

Vi ønsker deg masse lykke til!

 Hilsen fysioterapeuten og helsesykepleier