Hvordan stoppe å være avhengig av spill?

Hei

Spilling er jo først og fremst noe som er gøy og spennende, men det blir jo et problem når det går utover andre ting eller at man føler det tar over hverdagen. Da er det fint at du har lyst å gjøre noe for å stoppe og være avhengig:)

Jeg tror ikke det finnes noen enkel kur for å slutte å spille, men det går an å sette opp noen regler for seg selv som gjør spillingen enklere å holde under kontroll. Sett faste tider når du kan spille og tider når du ikke kan spille, og prøv og vær flink til å overholde disse. Dette er ikke alltid like lett, men noen ganger må man bare holde ut.  Du kan lese flere tips og råd i denne artikkelen.

Jeg tenker at det kan være en god idé å snakke med foreldrene dine. Fortell dem om problemet, slik at de kan hjelpe deg med å begrense spillingen. Og ikke minst forklar dem at du er motivert til å kutte ned, men at du trenger hjelp til dette. Det er mye lettere å kutte ned hvis man har noen som støtter og hjelper deg gjennom prosessen.  

Lykke til:)

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no