Jeg føler meg veldig ensom og trist for tiden. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, jeg føler meg veldig ensom og trist for tiden. Har slitt med dette av og på i noen år, for jeg har vanskelig for å «klikke» med andre, selvom jeg selv og fks familien min synes at jeg er utadvendt. Har et parr venner og er glad for med. Men de tar nesten aldri intiativ til å finne på ting, som gjør at jeg ofte blir veldig ensom og alene i tider hvor jeg egentlig trenger å være med andre. Jeg har vel innsett at når jeg ikke tar intiativ mot andre, snakker ikke noen til meg og jeg er bare hjemme med familien. Blir litt irritert for føler det er utrolig selvopptatt av de få venninnene mine. Synes det er så trist ettersom jeg aldri i løpet av livet har opplevd å ha mange venner eller bli veldig godt likt. I tillegg har jeg flere søsken og en har vært psykisk syk hele livet, og en har blitt akutt syk nå. Da kan jeg ikke ha venner hjemme og må klare meg på egenhånd. Vanskelig å takle skole, ensomhet og vonde tanker samtidig. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er flott at du tar kontakt med oss i ung og er nysgjerrig på hva du kan gjøre for å få det bedre.

Mange kan føle seg ensomme i denne spesielle tiden som vi er inne i nå og som har vart en god stund. Det er ikke unaturlig at tunge tanker og følelser blir ekstra belastende når hverdagen er annerledes.

Når vi er mye alene så kan tankene begynne å løpe litt løpsk. Da kan vi tenke på mye negativt og vi kan tro på det tankene sier. Men de trenger ikke si sannheten.

I tillegg er det vondt å føle at venner ikke tar initiativ. Om du ikke har forsøkt å prate med vennene dine om hvordan du har det, så vil jeg foreslå det som en ting du kan gjøre. Kanskje er de ikke klar over hvordan du har det og at mer initiativ fra de kan få deg til å føle deg litt bedre.

Jeg vil anbefale deg å prate med noen voksne om ensomheten og de vonde tankene dine. Å gå med alt helt alene kan være enda tyngre og gjøre fortvilelsen enda større.

Ved å snakke med noen kan du få hjelp til å sortere i både tanker og følelser og hva som gjør at du opplever å ha det på denne måten.

Snakk med helsesykepleier på skolen eller oppsøk helsestasjon for ungdom.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 4.12.2020

Oppdatert: 4.12.2020