Har en kompis som er veldig nær og har det vanskelig. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 18

Hei jeg er en jente på 18 år og jeg har en god kompis som er 19 år. Jeg har kjent han i over 1 år nå men det føles som om jeg har kjent han hele livet. Han sier ofte at jeg er den han stoler mest på og at han ikke har vist sitt sanne jeg til noen sånn som til meg. Og i går etter en liten sammenkomst med venner hvor vi drakk alkohol så ble jeg og han igjen alene. Vi så på kampsport når han plutselig begynte å hylgråte. Det var så vondt å se han sånn. Han fortalte meg at han har problemer med å bry seg alt for mye om hva andre mener om han og at han hadde hørt fra en kompis at det er et par folk i byen som har snakka stygt om han. Han har tidligere i livet vært deprimert fordi han har hatt problemer med lignende følelser og jeg vil så gjerne hjelpe han og gi råd men jeg vet ikke hva jeg kan si som kan hjelpe han å bytte tankegang. Han er også veldig paranoid og overtenker hver småting. Han er tvert igjennom et godt menneske og jeg vil virkelig hjelpe han å få bedre selvfølelse

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er godt å ha en god venn, som man kan vise følelser til og åpne seg for det som er vanskelig. Du er en slik venn.

Det å hjelpe en som sliter psykisk, kan være krevende for deg og for vennskapet. Det er klart du kan lytte, støtte og vise empati, men det skal ofte mer til for å komme ut av tanker som gjør deg nedstemt eller sliten. Noen ganger kan det være nyttig å bruke "verktøy" som kan gi bedre oversikt over situasjoner man kommer i. Det er psykologisk førstehjelp, som alle kan forsøke hvis det for eksempel er spesielle situasjoner han ikke takler. Her kan du lese mer om det.

Jeg må også be deg om å hjelpe han til å få mer hjelp hvis han er langt nede. Det kan være helsesykepleier på skolen, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen. Du kan også tilby deg å være med på en samtale hvis han ønsker det.

Vis at du bryr deg, men prøv å ikke la det bli altoppslukende at du skal "redde" han. Treff også andre venner og familie som gir deg påfyll og positiv energi. Det er viktig for at du skal holde deg sterk og ha det bra.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.12.2020

Oppdatert: 3.12.2020