Jeg har et problem når det kommer til forhold ved at jeg overtenker så mye.

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det i forholdet til kjæresten din. Jeg forstår at dette er problematisk for deg og at du vil gjøre noe med det. 

Først og fremst må jeg si at det er godt at du har snakket med kjæresten din og at han forstår at dette er problematisk for deg. Da har dere et godt utgangspunkt for at dere finner ut av dette sammen.

Du beskriver at du blir redd og stressa i noen situasjoner. Det høres ut som fornuften din sier til deg at dette er en overdreven reaksjon og at du ikke har grunn til å ikke tro på han.

Slik jeg forstår det som skjer med deg så er det er en følelsesmessig aktivering i situasjoner hvor du i verste fall kan miste han eller hvor noe kan oppfattes som truende og utrygt. Selv om du med fornuften vet at det ikke kommer til å skje så gir følelsene dine deg en annen informasjon.

Det kan være at du kjenner på litt sjalusi? Sjalusi er en følelse vi alle har tilgang på og den har en funksjon for oss. Den sier til oss at vi er redde for å miste noen vi er glad i til noen andre. Litt sjalusi er sundt og kjenne på men den kan også bli slitsom dersom den blir for stor og man ikke har kontroll på den.

Jeg vet jo ikke om det er akkurat slik du har det men jeg vil uansett anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din slik at du kan få hjelp til å sortere i tankene dine og forstå bedre hvorfor du får slike reaksjoner i noen situasjoner. Det er også fint at kjæresten din viser deg forståelse og vil jobbe med dette sammen med deg.

Du trenger ikke føle at dette ikke går an å gjøre noe med - for det gjør det. 

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier