Sliter med depresjon og sosial isolasjon.

Hei

Jeg kan godt forstå at du vil være sosial med dine venner! Det jeg kan si til deg er at depresjon gjerne forsterkes av sosial isolasjon og dersom du klarer å være mer sosial så tenker jeg at det depressive du sliter med vil bedres. 

Du spør her hva du skal si dersom kompisene dine spør hvor du har vært de siste månedene. Jeg mener at det enkleste for deg er bare å si det akkurat som det er. Du har vært deprimert og holdt deg mye for deg selv. Jeg er sikker på at kompisene dine vil støtte deg masse og de kommer helt sikkert ikke til å stille en masse spørsmål om hvorfor du er deprimert osv. 

Mitt råd er derfor at du bare forteller det som det er. Du har vært deprimert og på grunn av det holdt deg unna sosial kontakt og sosiale media. 

Du skriver ikke noe her om du har hjelp for det du sliter med av depressivitet. Dersom du ikke har hjelp så anbefaler jeg deg å skaffe deg hjelp. Snakk med fastlegen din og/eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Håper at du tar kontakt med dine kompiser og at du er sosial sammen med de. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no