Føler seg ensom og avvist av sine venner. Sliter med depresjon.

Hei

Det er tungt å være nedstemt/deprimert, føle seg ensom og avvist av sine venner/venninner slik du beskriver her. 

Jeg kan ikke si "hva som er hva", om det er slik at din venner faktisk avviser/overser deg eller om det er slik at du pga. depresjon sliter med en depressiv tankegang og opplever at det er slik. Jeg velger å tro at det er det siste.

For det er ofte slik i en depresjon at "ens tanker blir en verste fiender". Depresjonen gjør at man fokuserer på det negative og glemmer det positive. Hvis man pga. dette kun fokuserer på de gangene noe blir avlyst, og glemmer de gangene det ikke blir det, så ender man opp å føle seg ensom og forlatt.

Det kan også være at man pga. depressivitet og manglende energi ofte selv har avlyst ting med sine venner og at vennene pga. alt dette har sluttet å ta kontakt fordi de kanskje ikke trur at du er interessert i være med. 

Jeg sier ikke at det er slik for deg, men jeg vet at mange som sliter med depressivitet opplever mye av det samme som deg når det gjelder følelser av avvisning og en opplevelse av å være ensom. 

Det du kan trenge hjelp til av f.eks. DPS/psykologen er å jobbe med tankene slik at du får utfordret de negative/depressive tankene på en bedre måte enn det du gjør i dag. Det er derfor viktig for deg å komme deg til timene på DPS. Kanskje kjæresten din og/eller dine foreldre kan hjelpe deg med det dersom du snakker med de og ber om hjelp? 

Kjæresten din er ikke den eneste som bryr seg om deg! Det føles kanskje slik for deg akkurat nå men det tror jeg handler om at du sliter med en depressiv tankegang. Be om hjelp av kjæresten din og dine foreldre og sørg for at du kommer deg til avtalene på DPS. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no