Lurer på hva han skal si til kjente dersom han blir dimmet fra forsvaret

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du har ingen opplysningsplikt ovenfor andre så du trenger/må ikke fortelle andre hva som var årsaken til at du eventuelt ble dimmet fra forsvaret. Du trenger ikke fortelle andre at du ble dimmet pga. selvmordstanker og depresjon. Men det er heller ikke lurt å lyve til andre.

Jeg tenker dessuten det kan være lurt at du er åpen og ærlig med dine nærmeste om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og hva som var årsaken til at du ble dimmet. For det kan være veldig godt for deg å ha hjelp og støtte fra sine nærmeste.

Jeg anbefaler deg å være åpen med dine nærmeste om det du sliter med og det som var årsaken til at du eventuelt ble dimmet. Det er bedre å være ærlig enn at du lyver. Vær derfor ærlig med dine nærmeste. Men du trenger ikke si alt til alle. De som er mer perifer deg enn din familie og dine nærmeste venner kan du jo bare si litt, som f.eks. at du ble dimmet av andre årsaker. Det er jo heller ikke sikkert eller sannsynlig at de du ikke kjenner så godt vil spørre deg så mye om forsvaret og årsaken til dimmitasjon. De aller fleste er ikke så nysgjerrrige og har gjerne nok med sine egne vansker.

Det som også er viktig for deg er at du skaffer deg hjelp med et du sliter med av depressivitet og selvmordstanker. For det finnes hjelp mot det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Dersom/når du blir dimmitert eller når du er ferdig i forsvaret så vil jeg at du skal ta kontakt med fastlegen din og at du forteller fastlegen din om de du sliter med av depressivitet og selvmordstanker. Fastlegen din vil ta deg på alvor og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Fastlegen din kan henvise deg videre til behandling hos en psykolog på DPS dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Husk at det viktigste er din helse! Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no