Sliter med depresjon. Er sliten og føler seg utbrent.

Hei

Det du bør gjøre er å sørge for at du får hjelp med det du sliter med av depresjon. Du har vært hos helsesykepleier tidligere og fikk der informasjon om at du slet med depresjon. Det jeg tenker at du trenger er hjelp for det du fortsatt virker å slite med av depressivitet. Hvis du får hjelp vil du igjen like å gjøre de tingene du før gjorde og du vil få mer energi til å klare skolegangen.

Det jeg derfor håper at du kan gjøre for deg selv er at du snakker med noen om det du fortsatt sliter med. Snakk med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og/eller med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når man er deprimert er det de negative tankene som får størst fokus. Da blir det vanskeligere å se grunner til at man skal orke å gjøre ting, som for eksempel å være sosial, holde seg i aktivitet, komme seg ut av huset osv. Man har ofte bruk for drahjelp, eller hvis det er mulig kan man prøve å "tvinge" seg selv til å gjøre ting som kan være bra for å komme ut av depresjonen. Det er mange ting man kan gjøre selv for å jobbe med dette, og du kan lese mer om dette i artiklene jeg har lagt under.

Det finnes hjelp mot depresjon og det vil du få når du snakker med noen om det du fortsatt sliter med. Jeg håper derfor at du gjør akkurat det! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no