Jeg har en vond klump i magen for tiden....

Hei!

Jeg forstår at du har det vondt for tiden og at det er mange tanker og bekymringer du går med som gir deg en klump i magen. Det er mange ting du står i som kan være årsak til at det er vondt for tiden.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om hvordan du har det. Kan du snakke med moren din? Kan du si at du ikke alltid har det så bra når du er hos pappaen din? Det å snakke om det kan gjøre at du får det litt bedre. 

Det å dele tankene sine med noen kan gjøre at klumpen din blir litt mindre og at du blir mindre stresset. Når vi ikke har det så bra så kan det komme en klump i magen. Det er helt ok å være trist!

Det kan være at du også bekymrer deg mye for hva som skjer dersom faren din skal flytte og bli borte i fire år? Det blir jo rart når noen av sine nærmeste skal flytte og bli borte så lenge. Det kan man bli trist av. 

Jeg vil også oppfordre deg til å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det å snakke med noen som kan hjelpe og sortere i tanker og følelser kan gjøre at man får det litt bedre og at man får en bedre forståelse av hva som gjør oss så anspente og triste.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier