Får man arr av selvskading?

Hei

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du er bekymret for arr etter selvskadingen. 

Selvskading kan gi arrdannelser, spesielt dersom det er dype kutt. Store kutt vil naturligvis være mer synlige enn små. 

Det er viktig at du nå steller såret. Det kan forhindre synlig arr. Silicon plaster og gel kan også være god behandling mot arr. Spør gjerne etter det på apotek.

Selvskading er ingen god mestringsstrategi når det kjennes veldig vondt og vanskelig. For noen kan det hjelpe der og da, men det kan raskt bli et tilleggsproblem der en blir avhengig og må kutte seg oftere og kraftigere. 

Jeg vil anbefale deg å oppsøke hjelp hos eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være nyttig for deg nå og fremover. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen