Er det sundt å sove 7 timer på hverdager og 11 timer i helgen?
Gutt, 15
Hei, beklager om jeg har tatt feil tema for dette, men henger på en måte sammen. Er det mulig å sove 7 timer hver dag i hverdagene og så 11 timer i helgene og at det fortsatt er sunt?
Svar
Hei
Takk for spørsmålene dine.
Det gjør ingen ting om temaet du har tatt er feil. Håper bare jeg kan gi deg et svar.
Tenåringer (14-17 år): Anbefalt søvn for deg,8–10 timer hver natt Mindre enn 7 timer og mer enn 11 timer er ikke anbefalt. Føler du at du har behov for mer søvn kan du til og med legge en ekstra time til hver dag i uken. 8 timer hver natt uten at det er galt.
Jeg har lagt med en artikkel se om den kan være nyttig.
Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.
Besvart: 11.12.2020
Oppdatert: 11.12.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål