Jeg har et problem som er så flaut...

Hei!

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig og at du forsøker så godt du kan og mestre alt som er vondt.

Vi tenker at selvskading er en måte og regulere en indre smerte på. Det vil si at det som er vondt og vanskelig inni deg kan kjennes litt bedre ut når du skader deg selv. Da flyttes smerten fra noe inni deg til noe som kan kjennes fysisk på kroppen. Mange vil da få det litt lettere en kort stund.

Du sier noe om at du hater deg selv og kroppen din og det er jo ikke gode følelser å kjenne på. Det kan være at det er disse vonde følelsene du forsøker å få bort.

Det er trist at du opplever å bli mobbet. Det burde ikke være slik! Når vi blir mobbet så er det ikke uvanlig at vi begynner å tro på det mobberne sier. Men det de sier er jo ikke sant. Du er fin som du er og du trenger ikke hate deg selv.

Det høres ut som du skammer deg over at du suger på tommelen. Det er vanskelig å si hvorfor du gjør det men jeg tenker at det har en funksjon for deg akkurat nå - noe du trenger kanskje som en trøst for alt det du står i. Det går fint at å finne andre måter og gi deg selv trøst på. Du kan lese den artikkelen jeg legger ved hvor det står gode råd for dette.

Hva kan du gjøre?

Du bør snakke med noen om det du sier til oss. Har du noen du kan snakke med? Kan du snakke med foreldrene dine? Eller andre voksne du er trygg på?

Når man går med alt helt alene så vokser tankene og vi begynner å tro sterkere på dem. Ved å snakke med noen så vil du du få hjelp til å sortere i tankene dine og se deg selv på en annen måte.

Jeg vil også oppfordre deg til å be om en samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Du kan snakke om mobbingen og hvordan du har det med deg selv.

Jeg vet ikke om du snakker med læreren din om at du blir mobbet? Det bør du si fra om. Du skal ikke måttet gå og oppleve og håndtere dette helt alene. Det er helt ok å si fra!

Det er også helt ok om du ikke vil bruke sminke. Det å gjøre det som er riktig for deg er bra nok. Du trenger ikke gjøre det andre gjør. Men dersom du har lyst å bruke sminke burde du gjøre det - du kan øve deg og begynne forsiktig.

Dette er temaer du kan snakke med helsesykepleier om. Det er godt å ha noen som kan støtte og heie på oss når vi har det vanskelig. Da vil vi føle oss mindre alene.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Håper du får det bedre snart. Du er god som gull. God klem til deg.