Jeg vil slå opp med kjæresten min. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon for deg. Jeg forstår at det er vanskelig å ta steget mot å gjøre det slutt, og du er redd for at han skal bli såret og lei seg. Samtidig så er det heller ikke snilt mot han å fortsette å være sammen med han hvis du egentlig ikke vil.

Selv om du har hatt det fint med kjæresten din, så ser du ikke for deg å være med han i framtiden. Jeg tenker at dette er ganske tydelig. Hvis du selv føler at du ble litt presset til å være sammen, så tenker jeg at det kanskje ikke er til det beste for deg.

Under har vi skrevet om hva du kan gjøre hvis du ønsker å gjøre det slutt. Her er det også tips på hvordan du ikke trenger å såre han, men heller forklare ting som de er. Det er også to artikler: kaos i hodet og følelser som koker, samt tankekjør. Les disse, de har verktøy du kan bruke til å både vite hva du skal si, gjøre og hvordan du kan håndtere det.

Hvis det er slik at samboeren din har det vanskelig, så kan det være godt for han å få hjelp. Oppfordre han til å søke denne hjelpen. Her kan det være helsestasjon for ungdom, fastlegen eller annen hjelp fra kommunen.

Jeg tror også at det kan være godt for deg å snakke med noen. Har du noen du er trygg på og som du stoler på, som du kan snakke med dette om? En klok voksen, eller en god venn? Her kan også helsestasjon for ungdom eller fastlegen din være til hjelp.

Selv om man kan ha det utfordrende i forholdet, så bør jo fellesnevneren være at man begge ønsker å fortsette å være sammen. Hvis du egentlig drømmer eller lengter bort til noe annet, så er det heller bedre at du tar et skritt i denne retningen, enn å være igjen i et forhold hvor du ikke har det bra. Dette gjelder både for deg og for kjæresten din.

Jeg forstår at du er glad i kjæresten som du har nå, men det er ikke alltid man skal være sammen for den grunn. Siden du har tenkt på dette lenge, så foreslår jeg at du gjør noe med disse tankene: lag en liste på grunner til at du vil fortsette å være sammen med kjæresten din, og grunner til at du ønsker å slå opp.

Gi det litt tid, og gå tilbake til denne listen etter noen timer eller et par dager. Hvordan føles det nå? Er det noe som har endret seg?

Jeg tror at dette vil kunne hjelpe deg i å finne ut av hva du vil.

Når det gjelder hvordan du kan stå på ditt, så fortell han at dette har du vurdert en stund, og at du føler at det er den endelige beslutningen fra din side. Du bryr deg om han og er glad i han, men du har ikke muligheten til å fortsette forholdet. Du kan også få hjelp med artikkelen om egne grenser her.

Gjeldende angst og hvordan du kan hjelpe deg selv igjennom dette, så kan tankekjør under, og artikkelen om angst her være til hjelp.

Uansett hva du velger, så er det artikler som kan være til hjelp for deg under svaret her. Les disse!

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.