Jeg liker en gutt, men han er sammen med en annen, hva gjør jeg?

Hei

Det er alltid kjipt og vondt når den man vil ha finner en annen. Å ha kjærlighetssorg er noe de fleste av oss opplever en eller flere ganger i livet.

Det du kan gjøre er egentlig å prøve å forsone deg med at han er sammen med en annen. Noen ganger kan man være venn med den man har vært kjæreste med, men det er ikke alltid det er så lurt eller lett. Det kan gjøre vondt verre egentlig.

Du må prøve å holde deg opptatt med andre ting, være sammen med folk som gjør deg glad og som får deg til å tenke på noe annet. Når du får lyst til å melde eller snappe han, må du ha en annen venn du kan kontakte.

Du kan prøve noe av dette under her , for å se om det kan hjelpe deg:

Vær din egen venn. Hva ville du sagt hvis en venn hadde det slik?
Gi deg selv tid til å sørge. Hvis du tenker på det hele tiden blir man utslitt. Om du opplever tankekjør eller tilbakevendende tanker, bruk verktøy for å håndtere dette. Forslag til dette er artiklene Kaos i hodet og følelser som koker, eller Slitsommer tanker, grubling og tankekjør.

Sett av tid til sorgen, og kjenn på tankene dine og følelsene dine da. Når det kommer opp i hodet, og tar mye plass, så kan du si til deg selv at jeg skal tenke på dette senere. Nå er det viktig at jeg gjør: skolarbeid, er med venner, koser meg med familien eller er aktiv.

Fortsett med å gjøre de tingene som utgjør ditt liv. Gå på skolen, gjør skolearbeid, dra på fritidsaktiviteten din og vær med venner og familie.

Vær aktiv. Bevegelse og trening frigjør endorfiner (lykkehormoner) i hjernen og gjør at vi får det bedre. Frisk luft er også godt. Kom deg ut!

Uansett hva som er årsaken til et brudd, så er det viktig å minne seg selv på at det ikke er et nederlag å få vite at noen ikke gjengjelder følelsene dine. Det betyr heller ikke at du ikke god nok. Hvis noen avviser deg må du bare minne deg selv på at du er pen, kjekk, kul eller morsom nok, og du må stole på det.

Du må også prøve å klare å akseptere og være fornøyd med det faktumet at du er den du er, og at det er bra nok for deg. Og uansett så er det nok andre som liker deg som venn og kanskje til og med som kjæreste. Og det kommer til å komme flere i løpet av livet ditt som også kommer til å like deg.

Ønsker deg lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier