Har jeg angst, og hva skal jeg i så fall gjøre?

Hei, du!

Så slitsomt det må være for deg å ha det sånn! Ved angst er det vanlig å bekymre seg mye, kanskje spesielt for ting som kan gå galt eller ting man er redd for. Det er heller ikke uvanlig å få vondt i hodet eller andre steder i kroppen. Mange opplever også å slite med søvnen, som du forteller at du gjør. Uansett hva som er årsaken til det stresset og redselen din, så høres det veldig slitsomt ut. Men det er mulig å få det bedre. 

Jeg synes det høres ut som du bør fortelle noen om hvordan du har det - aller helst en voksen du stoler på. Hvis du er usikker på hvem du kan snakke med kan det være en god idé å gjøre en avtale med helsesykepleier på skolen, eller en lærer du har et OK forhold til. Ellers kan det være en god idé å tenke litt over om det er noe du noen gang har gjort som du ser at har hjulpet litt når du har det det sånn som dette? Tenk litt over det og se om du kan gjøre mer av dette. 

Siden du lurte på om du har angst legger jeg ved noen artikler som kanskje kan være nyttig for deg. Her står det også litt om hvor du kan få hjelp til det du forteller at du sliter med. Om du er usikker på hva du skal si kan du teste ut chatten til Mental Helse Ungdom. Her kan du få hjelp til å forklare hvordan du har det, eller bare snakke med noen om det som er vanskelig. 

Lykke til videre, heier på deg! :) 

Hilsen psykologen.