Jeg lurer på hvorfor jeg ikke klarer å gi slipp på exen.

Hei

Det er ikke lett å komme seg over et brudd og særlig dersom en har vært sammen en god stund og har opplevd mye sammen. 

Du var sammen med ham i flere år, og dere tilbrakte ungdomsårene sammen der det skjer mye inni og rundt dere. I den tiden er følelsene som regel også ekstra sterke. Det er ikke så rart i at dette forholdet sitter sterkt i deg og fortsatt gjør vondt og er vanskelig, tenker jeg. 

Jeg tror deg vil være fint for deg å ha noen å snakke med om hvordan du har det inni deg og hva du tenker på og føler knyttet til det du har opplevd og hva du står i av vansker akkurat nå. Sammen med eksempelvis en fra Helsestasjon for ungdom eller Psykisk helsetjeneste i kommunen, så kan du få hjelp til å sortere tanker og følelser, og sammen kan dere forstå mer av strevet ditt og se på muligheter for å tenke nytt og annerledes rundt tiden fremover. 

Jeg forstår det slik at du gjerne vil komme deg opp og videre, og ikke bli hengende i dette forholdet. Det kan du få til, men jeg tror det vil være enklere å komme seg løs med litt hjelp på veien. 

Sjekk nettsiden til kommunen der du bor for hvilke samtaletilbud du kan benytte deg av. Søk under Helse og omsorg, og der kan du se hvilke tilbud som finnes der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønske deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen