Jeg tok 3 scoops med pre workout og fikk hjertebank og brystsmerter

Hei

Jeg forstår du er bekymret fordi du fikk slike plager med høy puls og smerte. Hvis du opplever slike symptomer som brystsmerte en annen gang håper jeg du kontakter lege. Selv om det mest sannsynlig ikke er noe farlig er det viktig å få det undersøkt. Tolker det slik at du nå føler deg i fin form, da er det neppe nødvendig med noen undersøkelse. 

Det finnes mange ulike typer pre-workout, men jeg antar at du tok en som inneholdt mye koffein. Det du har kjent er antagelig symptomer på høyt inntak av koffein som er et stimulerende rusmiddel. 

Koffein har effekt på mange funksjoner i kroppen, bl.a. sentralnervesystemet (stimulering, søvnløshet), hjertet (pulsøkning), nyrefunksjon (økt urinproduksjon), blodsirkulasjonen, mage- og tarm, og lungefunksjonen. Tidlige symptomer på akutt forgiftning kan observeres allerede ved 500 - 600 mg/koffein per dag, tilsvarende 5 - 6 kopper kaffe, og karakteriseres ved hodepine, kvalme, magekramper, rastløshet, rask puls og ujevn hjerterytme. Jevnlig inntak av koffein gir en fysisk toleranseutvikling, og ved brå slutt på et høyt inntak kan man utvikle abstinens-symptomer i form av bl.a. hodepine. Dødelig dose koffein er ca. 8 - 10 gram/dag, tilsvarende ca 60 - 100 kopper kaffe.

Råder deg til å være mer forsiktig med slikt inntak i fremtiden for og unngå disse ubehagelige symptomene. En annen sak er at slik "pre workout" er antagelig helt unødvendig og vil ikke gi deg noe bedre resultat av treningen din i det hele tatt. Håper dette var oppklarende. Lykke til! 

Mvh
Legen