Er det noe jeg kan gjøre for å hindre å gå opp i vekt?

Hei

Forstår at du er litt engstelig for å gå opp i vekt, og at det kanskje blir mer spising av snop og god mat i juleferien?

Aller først vil jeg si at du er i en alder der det skjer mye med kroppen din. Hormoner endrer deg både utvendig og innvendig, og du er i starten av en prosess som vil endre deg fra å være et barn til å bli en ung voksen.

Det er ikke lurt å slanke seg i tenårene, da dette kan påvirke menstruasjon og utviklingen din. 

Kanskje du heller skal ta deg en ekstra liten gåtur hver dag eller en annen fysisk aktivitet. Det å være i aktivitet gjør også at en føler seg bedre.

Kos deg i høytiden og ikke fokuser på vekten, vær heller mer i aktivitet.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no