Finnes det noen meget effektive øvelser for å forbrenne fett?

Hei!

Vi i ung.no gir dessverre ikke slanke-tips, men ved å trene kan du holde en sunn vekt og en sunn helse, så det er bra at du er motivert for dette! 

Jeg legger ved et treningsprogram der du får trent hele kroppen, og tips til utholdenhetstrening. Ved å gjøre styrkeøvelser med hopp kan du få opp forbrenningen, for eksempel burpees, utfallhopp eller jogging på stedet. Husk også at det er lurt å ikke starte med for mye for fort. Husk nok og sunn mat og nok hvile mellom aktivitetene :) generelt er det lurt å øke hverdagsaktiviteten ved å holde seg i bevegelse, gå tur slik at du ikke sitter så lenge i ro om gangen :)

Hvis du er usikker på vekten din kan du snakke med helsestasjon for unge. Jeg håper at du trener og har det gøy og at du setter pris på kroppen din slik den er :) 

Lykke til!  

Hilsen fysioterapeuten, ung.no