Tenker jeg fortsatt på exen og vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei!

Det er vondt når ens første store kjærlighet forlater en for en annen. 

Det kan gå ut over selvfølelsen og en kan streve lenge med slike tanker som du beskriver. 

I og med at det er gått så lang tid, er det kanskje på tide at du får ekstern hjelp for at du skal komme deg videre? 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan også snakke med fastlegen. 

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser, og dette er en måte å bearbeide det på. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Mens du venter på hjelp, kan du aktivt jobbe med sorgen din, og prøve å reflektere over hva som skal til for at du kommer deg videre. Se artikkelen om kjærlighetssorg. 

Kan du begynne å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er? 

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Gled deg over den nye kjæresten din! Gi deg selv blanke ark! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no