Jeg sammenlikner meg med denne andre jenta som knuser meg.

Hei jente 17 år. 

Jeg forstår at det som har skjedd har vært veldig tungt for deg. 

Slik jeg forstår det, er det denne jenta som plager deg. Hun trente sammen med kjæresten din. Og kanskje var det kjæresten din og henne det skjedde noe med? 

Kan det være at jenta ikke visste at dere var kjærester, eller at hun ikke la noe i det som skjedde? 

Når er en er i et forhold, har en et ansvar for å holde seg innenfor det en som kjærester har bestemt er grensene i forholdet. 

Kanskje var det kjæresten din som gikk ut over de grensene dere hadde, ikke denne jenta? 

Du skriver at du lot det gå. Kanskje har du ikke helt latt det gå, at det enda plager deg, det som skjedde? 

Det kan være at du vil ha nytte av å snakke med Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om det som har skjedd? Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser om det som har skjedd. Du vil få gode spørsmål og innspill som kan hjelpe deg videre. Dette er en måte å bearbeide det på, slik at du kan komme deg videre, slippe det som har skjedd. 

Dere kan også snakke om selvfølelsen, hvordan du føler det med deg selv. Da måler du deg ikke mot andre, men konsentrerer deg om deg selv. 

God selvfølelse er som "vaksine" mot den stemmen i hodet vårt som kan plage oss med at vi ikke er god nok.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Hvis du styrker deg selv, den du er, vil du ikke sammenligne deg med andre, fordi du vet du er god nok i deg selv.

Snakk med Helsesykepleier!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen Helsesykepleier, ung.no