Jeg har slitt lenge med skolen pga en sykdom og føler jeg skuffer alle....

Hei kjære deg!

Det høres ut som du har det tungt nå og at du er sliten. Det er helt ok å kjenne på! Du har jo vært gjennom mye og du har både smerter og andre utfordringer som en konsekvens av sykdommen din.  Jeg forstår at du har det vanskelig!

Det virker som du har en del av deg som så inderlig vil få til alt du fikk til før du ble syk. Det er jo en bra egenskap - men noen ganger når søvn og hukommelse ikke fungerer helt optimalt så er det ikke så lett. Det er ikke din skyld!

Du har et godt nettverk rundt deg som vil hjelpe deg mens du opplever at det ikke hjelper deg.

Når man har vært syk og man strever med bivirkninger av det så er det ikke unormalt at man blir lei seg og at alt kan kjennes håpløst og tungt ut. Det å tillate deg å kjenne på dette er viktig for deg tror jeg. Snakk gjerne med BUP om dette.

Du skuffer ingen men du har kanskje høye forventninger til deg selv?

Du trenger ikke gi opp! 

Har du noen interesser eller noe du liker å gjøre som vanligvis gjør deg i godt humør? 

Det å finne noen små rom hvor du tillater deg å gjøre noe som er bare for deg og som du forbinder med positivt kan hjelpe deg til å finne en balanse som gjør at du også får slappet litt av fra det som er tungt og negativt.

Jeg vil også råde deg til å fortsette og snakke med BUP - selv om det føles som det ikke hjelper så kan det være godt for deg å kunne lufte vonde tanker og følelser med noen.

Forsøk å snakk med læreren din om hva som er realistisk at du får til akkurat nå. Det å presse deg for mye gir deg bare mer stress som igjen påvirker søvn og selvtilliten din.

Du gjør så godt du kan og du er god som gull!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart. God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier