Opplever humørforandringer. Lurer på om det er normalt.

Hei

Det har du opplever humørforandringer og har dager med lavere energi enn andre kan jeg trygge deg på er helt normalt. De aller flest har det slik at noen dager har de mer energi og er i bedre humør enn andre. Dette er spesielt vanlig i ungdomstiden. 

Men det betyr ikke at du må fortsette å ha det slik. Det går an å få hjelp slik at du opplever mer energi enn det du gjør i dag. Det jeg råder deg til å gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din og dine foreldre om det du sliter med. Vis gjerne helsesykepleier og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no dersom du synes det er vanskelig å si alt med ord.

Det du selv kan gjøre for å få mer energi på de dagene du merker at du er mer sliten/lat er å faktisk bruke energi. Det sies gjerne at man må bruke energi for å få energi. Det stemmer faktisk. Kanskje du kan begynne med en trening eller at du tvinger deg til å være sosial med dine venner når du merker at du mangler energi eller er lat? 

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg en God Jul og et Godt Nyttår. Legger ved noen artikler her som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no