Er redd for å jobbe med angsten.

Hei

Jeg kan forstå at du er redd for å dra på kurs for å jobbe med angsten. Det er jo angst du sliter med! Men det er akkurat dette du trenger! Du trenger å jobbe med angsten din. Du trenger å eksponere deg til situasjoner du frykter slik at du kan få erfaringer på at det du frykter faktisk ikke skjer. Så trenge du å utsette deg for flere situasjoner og bruke de gode erfaringene du har fått slik at angsten du sliter med med blir mindre og mindre, 

Jeg håper og anbefaler deg til å dra på kurset for jeg er sikker på at det er akkurat dette du trenger. Hvis du ikke opplever at det å snakke med foreldrene dine hjelper anbefaler jeg deg å snakke med psykologen din om dette. Siden det er Jul er det nok vanskelig å få time hos psykologen. Jeg anbefaler deg derfor til å ringe å snakke med noen slik at du kan få litt mer trygghet i forhold til det å jobbe videre med angsten din. Jeg legger ved noen artikler her som jeg håper at du kan kikke litt på.

Du trenger å jobbe med angsten din! Dra derfor på kurset. Det vil hjelpe deg. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg en riktig God Jul og et Godt Nyttår.  

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no