Har mistet kaninen og kjæresten min.

Hei jente 17 år

Alle brudd er vonde, enten det er brudd med kjæresten eller å miste et kjæledyr. Da trenger vi trøst og omsorg, og mennesker rundt oss som bryr seg. Har du noen andre som kan fylle den rollen som kjæresten din hadde? Noen du er glad i som du kan fortelle hvordan du har det og hvordan du føler det til? Det er viktig. 

Sorg får oss i en form for psykisk smerte, det blir ofte et tomrom som gjør vondt. Ingen lever et liv uten psykisk smerte og alle opplever sorg før eller siden. Vi mennesker er derfor laget slik at vi er rustet til å tåle det, og noen ganger kan vi til og med komme sterkere ut av en tøff tid. 

Mange er redd for å kjenne på den indre smerten og vil flykte fra den. Det er naturlig, fordi vi er også laget slik at vi helst unngår smerte, både fysisk og psykisk. Men det kan være lurere å forsøke å være i smerten, kjenne på den, tillate deg å være i sorg, gråte og gi uttrykk for følelser. Da går det raskere over, enn hvis vi unngår og undertrykker følelsene.

Våg å dele dine følelser med noen du stoler på, kanskje kan du få et nærmere forhold til noen andre, hvis du slipper de til?

Du kan alltids ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom der du bor. De har god kompetanse i å snakke med ungdom.

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg tror kan være til hjelp.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no