Føler meg sjelsent glad, men har ikke noen spesifikk grunn. Hva påvirker?

Hei

Takk for at du skriver til oss om det som er vanskelig. Det er ikke alltid en grunn til at man føler seg lite glad, elles sliter med å finne glede i hverdagen. Mange ungdommer (og voksne) har det slik, og humøret svinger veldig når man er ungdom. Det å lete etter grunner som kan forklare dette, er ikke nødvendigvis nyttig, da det kan være mange små ting som øker følelsen av å ha det trist. 
Hormoner i kroppen påvirker også veldig i ungdomstiden. 

Det er likevel fint at du setter ord på hva som er vanskelig. Altfor få gutter gjør det, og mange trenger hjelp for å få snudd vanskelige tanker og følelser. Du kan lese mer om hvordan kan snakke om dette. 

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier, eller en annen voksen du stoler på. Ikke for å finne en årsak, men for å snakke litt om det som er bra i livet ditt og det som føles vanskelig. Når man deler slike tanker med noen, så bli de lettere å bære. Da vil du kanskje klare å kjenne mer på glede også. 

Til slutt vil jeg si til deg, at det du føler er normalt, men at man kan komme inn i en negativ spiral av vanskelige tanker hvis man ikke gjør noe med det over tid. Derfor er det så bra at du nå sier noe om dette. Her kan du lese mer om ungdom og psykisk helse. 

Jeg ønsker deg er fantastisk nytt år i 2021, hvor vi ser frem til mange gleder og mindre sykdom. 

Vennlig hilsen helsesykepleier