Jeg sliter med noe jeg ikke helt vet hva er

Hei

Du er ikke alene om å ønske å starte på nytt og få det bedre! Dessverre går ikke det men heldigvis er det ting som kan gjøre at det blir lettere. Det du beskriver at du ikke helt vet hva er, høres ut som en grad av depresjon. Da finnes det god hjelp å få, selv om det er tungt å be om den. 

Selv om du ikke vil snakke med noen, så vil jeg anbefale deg å få sjekket med fastlegen og ta litt blodprøver. Det at du er sliten og ikke orker kan være tegn på at noe mangler i kroppen din, og det er det viktig å få sjekket ut! 

Noe du kan prøve å gjøre for å få det bedre, er å sortere tanker og følelser. Rett og slett å finne ut av hvilke tanker som gjør deg sliten og hvilke følelser som er vanskelige. Er det noe spesielle ting som gjør at du blir trist og sliten? Selv om det er vanskelig å vite det når det er så mye som påvirker, er det viktig for å finne ut av hva du skal gjøre. 

Når du har funnet ut litt mer om tankene og følelsene, kan du stille deg spørsmålet "kan jeg gjøre noe med dette?". Hvis svaret er nei, kan du se om du klarer å legge det helt vekk, siden du ikke kan gjøre noe med det? Og hvis du kan gjøre noe med det, hvordan kan du få til det? Hvem kan hjelpe deg? 

Du skriver at det er ukomfortabelt å snakke med en psykolog, og det skjønner jeg veldig godt. Det å snakke om vanskelige tanker og følelser kan være skikkelig vrient. Kanskje er du redd for å begynne å gråte mens du prater? Eller at du ikke skal finne de riktige ordene? Eller er det sånn at du er redd for at psykologen ikke vil ta deg på alvor? 

Vi vet at det hjelper å snakke med noen, selv om det er ukomfortabelt. Så jeg vil virkelig anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. For du trenger ikke klare dette helt alene! 

Psykisk helsearbeider, ung.no