Føler meg sliten og utmattet hele tiden

Kjære deg,

Det er forståelig at du er mye sliten når du har så lange dager, og fortsatt ikke klarer å slappe av og være deg selv sammen med vennene dine.

Ungdomstiden blir ansett som en av de mest stressende periodene i livet fordi det skjer så store forandringer i hjernen og kroppen. Virkeligheten leves i større grad gjennom følelsene og de skifter fort.

Det kan kanskje hjelpe deg å ha større medfølelse med deg selv. Mange føler at de skal leve opp til et bilde som blir stort sett helt umulig å leve opp til, samtidig som de dømmer seg selv hardere enn de dømmer andre. Det er utmattende og ødelegger for livsgleden.

Gi deg selv en tabbekvote – feil og mangler er menneskelige, vi er uperfekte og får det bedre om vi godtar det.

Våg å vise sårbarhet – det er lettere å like mennesker som ikke prøver å være perfekte, men som kan by på sine feil og mangler – kanskje med litt humor?

Slutt å sammenligne deg med andre – det gjør deg bare trist. Hvis du MÅ sammenligne deg med noen, gjør det med deg selv og bekreft deg selv når du har blitt snillere med deg selv.

Jeg vil i tillegg anbefale at du snakker med noen fordi det å speile tanker og følelser med andre, kan hjelpe deg å sortere og forstå deg selv bedre.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no