Jeg er misfornøyd med kroppen min, hvordan kan jeg bli tynn uten å trene?

Jente, 14

hei! jeg er en jente på 14 å er 172cm å veier 56kg.. jeg er så misfornøyd m kroppen min å jeg har så lyst å gå ned i vekt! kanskje 5,6 eller 7 kg! Jeg vill bli pen å tynn! jeg er meg selv i speilet å begynner å gråte fordi jeg er så feit.. har stemmer i hodet som sier at jeg er feit, stygg å at jeg ikke er bra nok osv.. spiser 0-2 måltider hverdag å prøver å kutte ut brus å søtsaker.. er jeg sulten å føler jeg vill ha noe å spise så tar jeg meg en tyggis å drikker meg mett på vann. vill egt spy opp maten men jeg greier det ikke.. d kommer ikke opp noen ting d kommer bare brekningslyder. merker at jeg har sikkelig humørsvingninger å jeg er alltid sliten.. bruker å låse meg inne på skoledoen å gråte fordi jeg er sliten å jeg er egt ikke komfortabel m å gå rundt blant folk fordi jeg føler meg så sinnsykt overvektig.. hvordan kan jeg greie å spy? hvordan kan jeg bli pen? Hvordan kan jeg bli tynn uten å trene? Jeg vill bare bli pen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du tar kontakt. Dette høres skikkelig vanskelig ut for deg. Jeg ser at vekten din i forhold til høyden din er helt normal og du trenger ikke å gå ned i vekt. Når man er i din alder skjer det mye både på innsiden og på utsiden. Kroppen trenger mye energi for og kunne utvikles og bli til den du skal bli. Om kroppen får for lite mat påvirker det deg på mange måter, både fysisk og psykisk.

Det er greit å ønske å være pen men for å bli den beste utgaven av seg selv er det viktig å tenke positive tanker om seg selv, spise og å trene. Om man spiser for lite som, det høres ut som du gjør, klarer ikke kroppen å utvikle seg som den skal og de negative tankene blir verre og man blir sliten og til slutt orker man ikke henge med på verken skolen eller blant vennene sine. Du kommer inn i en tankegang som ikke er bra for deg

Jeg skjønner at du er sliten og lei deg, og de tankene du har om deg selv tenker jeg du må snu. Jeg ønsker sånn at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen eller snakker med en voksen du er trygg på. Det er viktig at du får snakket med noen om dine tanker og får hjelp til å bli glad i deg selv

Håper du snakker med noen, det er viktig for deg

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.1.2021

Oppdatert: 2.1.2021