Hva kan jeg gjøre for å bli tynnere?

Hei!

Dette skjønner jeg er ubehagelig for deg.

Om du trenger å gå ned i vekt eller ikke, er vanskelig å si uten å kjenne til noe mer informasjon om deg. Det er viktig å huske på at vekten er avhengig av mange ulike ting, og at du ikke ser deg blind på denne. Vi har alle forskjellige kropper, men det betyr ikke at vi må gå ned i vekt.

Når du er ung trenger kroppen din energi og næring, og det er viktig at den får nok av dette. Når du skal gå ned i vekt må du spise mindre energi enn det kroppen din forbruker, og dersom du spiser veldig lite kan det føre til at kroppen din ikke får den næringen den trenger.

Det høres ut som du har litt bekymringer rundt egen kropp og utseende, og kanskje det kan være en idé å lufte disse tankene for en voksen? Kanskje du kan kontakte helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom?

Helsesykepleier har alle målingene dine fra du var født og kan måle deg på nytt, så får du en tilbakemelding. Kanskje du ikke trenger å gå ned i vekt i det hele tatt. Jeg er sikker på at helsesykepleier har mange gode råd og kan hjelpe deg. Jeg har i tillegg lagt ved et par artikler om selvtillit, hvor du kan lese litt mer om dette.

Jeg ønsker deg lykke til og en fin sommer videre!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no