Jeg lurer på hvor mye jeg forbrenner i timen ved å gå raskt?

Hei!

Det er vanskelig å si helt sikkert hvor mye akkurat du forbrenner i timen fordi det avhenger av flere faktorer, nemlig tempo, terreng, hva forbrenningen din er og treningsgrunnlaget ditt, samt genene dine og muskelmassen din. Generelt sett kan man si at man på en gåtur i 1 time trolig forbrenner ca. 300-400 kalorier. For å få en bedre pekepinn på hva akkurat du forbrenner kan du bruke pulsklokke. 

Prøv å ikke bli for opphengt i kalorier, men heller tren regelmessig og variert, det er veldig bra for en sunn og sterk kropp :) 

Her kan du lese mer om forbrenning og trening: Forbrenning- forskning.no

God trening videre :) 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no