Hvor mye kalorier forbrenner jeg ved cardio-trening?

Hei! 

Det er umulig for meg å si hva du forbrenner med de ulike treningsformene, fordi det avhenger av intensitet, din forbrenning, vekt, høyde, kjønn, alder og treningsgrunnlaget ditt. Du kan få en viss pekepinn på hvor mye du forbrenner ved å bruke pulsklokke som viser deg dette. 

Her kan du lese mer om forbrenning: Forbrenning- forskning.no

i denne artikkelen går de ut fra at man kan forbrenne 600 kalorier på en time med intens trening, så ut fra det kan man tenke at man kan forbrenne 150 kalorier på 15 min cirka. 

Uansett er det ikke forbrenningen som er det viktige ved trening, det er alle de gode helseeffektene du får av treningen :) 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no