Har det vanskelig, men klarer ikke snakke med noen. Ønsker tips.

Jente, 14

Hei, jeg er en 14 år gammel jente som har det ganske vanskelig. Jeg har egentlig ikke noen jeg føler jeg kan snakke med siden jeg har ganske vanskelig å snakke med personer jeg skjenner. Ganske lenge nå har jeg følt meg ganske trist og sliten jeg orker egentlig ingen ting. Det er ingenting jeg gleder med til lengere jeg har bare ikke følt på den glade følelsen på veldig lenge. Det er veldig lett for folk og si at jeg kan snakke med noen i familien eller en helse søster men jeg klarer det ikke fordi det å snakke med noen direkte er veldig vanskelig. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre jeg klarer ikke leve slik, men når jeg stenger alt inne hele tiden blir jeg veldig følsom. Jeg krangler med søsteren min nesten hver dag hun er 2 år eldre en meg det ender alltid opp med at jeg sitter på romme mitt å gråter i flere timer etterpå. Jeg ønsker gjerne tips på hvordan jeg kan klare å snakke med noen eller hvordan jeg kan få dagene litt lysere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det. Du beskriver mye av tankene dine her, så det å skrive klarer du fint. Det synes jeg du skal fortsette med.

Mitt forslag er: Lag deg et eget "rom" på din pc hvor du skriver ned dine tanker og følelser. Du kan også lage deg en bok, et hefte eller hva som helst. Skriv for hånd eller på PC, ipad, telefon, det som passer best for deg. Det er bare lurt å samle det på et sted. Skriv gjerne litt hver dag. Det du kan gjøre er å vise frem dette til feks helsesykepleier eller noen andre voksne du stoler på. Det kan være begynnelsen på det som du ønsker å få hjelp til.

Det vi vet med sikkerhet er at de aller fleste får det bedre inni seg, når man forteller om det som er vondt å bære på. Mange av de som ikke snakker med noen, får det bare værre inni seg. Da får man heller ikke råd og veiledning, som man kan trenge av og til for å komme videre. Det krever litt trening å snakke med noen om private ting. Kanskje har du aldri vært særlig åpen, og kanskje har du ikke helt lært å sette ord på følelser heller. Det er ikke for sent.

Her kan du lese litt flere tips om det å snakke med noen.

Ønsker deg lykke til og håper du får god hjlp.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.1.2021

Oppdatert: 5.1.2021