Klarer ikke si at hun har det vanskelig. Snakker med helsesykepleier.

Hei

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det. Du beskriver mye av de vanskelige tankene og følelsen du sliter med, så det å skrive klarer du fint. Det synes jeg du skal fortsette med.

Mitt forslag er: Lag deg et eget "rom" på din pc hvor du skriver ned dine tanker og følelser. Du kan også lage deg en bok, et hefte eller hva som helst. Skriv for hånd eller på PC, ipad, telefon, det som passer best for deg. Det er bare lurt å samle det på et sted. Skriv gjerne litt hver dag. Det du kan gjøre er å vise frem dette til f.eks. helsesykepleier eller noen andre voksne du stoler på. Det kan være begynnelsen på det som du ønsker å få hjelp til.

Det vi vet med sikkerhet er at de aller fleste får det bedre inni seg, når man forteller om det som er vondt å bære på. Mange av de som ikke snakker med noen, får det bare værre inni seg. Da får man heller ikke råd og veiledning, som man kan trenge av og til for å komme videre. Det krever litt trening å snakke med noen om private ting. Kanskje har du aldri vært særlig åpen, og kanskje har du ikke helt lært å sette ord på følelser heller. Det er ikke for sent.

Her kan du lese litt flere tips om det å snakke med noen. 

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no