Mamma kjefter nesten hver dag og blir sur for ingenting.

Hei jente 14 år

Det høres slitsomt ut å bli kjeftet på så mye når du selv har mye stress og uro inni deg. Det fortjener du ikke. 

Jeg skulle ønske jeg kunne si til din mor at hun må forsøke å ta vare på seg selv og stresse mindre, slik at hun kan være den moren hun sikkert ønsker å være for deg. Siden jeg ikke kan si det, kanskje du kan si det? eller vise henne ditt innlegg her i ung.no?

Det er ikke uvanlig å få selvmordstanker når livet går deg imot. Men det er viktig at disse tankene ikke får for stor plass inni deg. Forsøk heller å ha fokus på hvordan du kan endre situasjonen din til det bedre og hvordan du kan dempe ditt eget stress. 

Kan du snakke med noen om det? Kanskje helsesykepleier på din skole har tid til en prat? Det å dele tanker og følelser med noen kan lette byrden.

Hvis det å prate sammen er vanskelig i din familie, kan jeg anbefale kontakt med Familievernkontoret i ditt område. Da får dere gratis snakke med en familieterapeut som kan hjelpe dere å snakke bedre sammen.

For stresset ditt, kan jeg anbefale en app som heter "headspace". Den hjelper deg med gode teknikker for å dempe stress.

Ønsker deg alt godt og lykke til,

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no