Jeg stresser hele tiden og får vonde minner.....

Jente, 14

Hei, jeg er en ung jente som lider av mange forskjellige diagnoser og som har opplevd mye vondt. Jeg føler hele tiden at jeg må gjøre alt riktig. Jeg må få høye karakter og prestere bra. Broren min gjør det kjempe dårlig å får kjeft. Jeg er livredd for å få kjeft så jeg gjør lat jeg får beskjed om og det er veldig stressende. Jeg må hele tiden gjøre husarbeid fordi foreldrene mine ikke gidder. Hver gang jeg prøver å si ifra på forskjellige måter blir de bare sure fordi jeg bare ligger i senga mi hele dagen. Jeg ligger aldri i senga mi engang og jeg tørr heller ikke å gjøre det lenger. Hver gang jeg må støvsuge går jeg i mine egne tanker og tenker bare på vonde ting. Jeg ser ting som ikke er der og det føles ut som jeg opplever minner på nytt. Jeg har virkelig ikke lyst til å støvsuge fordi jeg er redd for minnene, men foreldrene mine forstår ingenting og det hjelper ikke å snakke med dem. Har prøvd tipsene deres før, men de funker ikke. Jeg bare går rundt å stresser hele tiden.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det hjemme. Jeg forstår at det ikke er bra og at det er vanskelig å være deg i familien. Jeg vil tro at du får hjelp eller at du har noen rundt deg som du kan snakke med om det du sier til oss?

Det å være i konstant stress er ikke godt. Det er belastende og det kan gi symptomer. Ut fra det du beskriver så høres det ut som du konstant er i beredskap og prøver å unngå å få kjeft og at dette sliter deg ut. Du støvsuger og du får opp vonde minner som igjen trigger vonde følelser og stress og det er slitsomt. Alle de symptomene du beskriver oppfatter jeg har en sammenheng med det stresset du går i hjemme.

Hjemme skal være et trygt sted men det er dessverre ikke alltid det er det. Da får man reaksjoner fordi man er i frykt og blir stresset.

Mitt beste råd til deg er å fortsette og snakke med de du har rundt deg og stole på at du får den hjelpen som både du trenger men også familien. Dersom du ikke har noen eller vet hvordan du skal si fra så kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom og du kan si det du sier til oss.

Videre vil jeg råde deg til å finne deg et trygt sted. Det kan være et sted du vet om hvor du bare får være deg uten mas og uten stress. Der kan du tillate deg å være deg og bare deg. For mange kan et slikt sted være på rommet, ute i naturen, eller andre steder. Det går også an å lage seg et trygt sted med tankene sine. Et sted hvor man kan vende tankene sine når man har det vondt. Det kan være et sted hvor du kan drømme om at alt er annerledes og bra. Dette kan du tenke på når du støvsuger og de vonde tankene dine kommer. Dette er en øvelse som man må gjøre noen ganger men mange har nytte av den slik at man kan få litt pause fra indre stress.

Du gjør så godt du kan og jeg forstår at det er vanskelig! Det er ikke din skyld og det er vondt at du ikke har det bra hjemme.

Jeg vil også minne deg på at selv om det er vondt og vanskelig nå så vil det ikke være slik for alltid. Det kommer til å bli bedre.

Les gjerne de artiklene jeg har lagt ved - kanskje de kan hjelpe litt?

Du er god som gull og du gjør så godt du kan - og det skal du være fornøyd med.

God klem til deg fra meg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 19.11.2022