Er skolelei, sliten og isolerer meg. Vet ikke hva jeg skal gjøre?
Jente, 17
jeg hadde egt planlagt å gå medier og kommunikasjon når jeg skulle på vgs, men valgte musikk på impuls i siste liten. nå er jeg ferdig med vg1, halvveis gjennom vg2, og helt lei. jeg angrer, men det er for sent å bytte. jeg likte skole før, men nå gruer jeg meg hver dag. hver gang jeg tenker på noe som helst m skole ødelegger det humøret mitt. det hjelper heller ikke at den mentale helsen min ikke har vært den beste nå for tiden. jeg er mye trist og sliten, og har vært det de siste 5 måndene. jeg vil bare sove. jeg gikk fra å ikke klare å gråte til å gråte minst 4 dager i uka. jeg begynner å gå lei av folk og føler jeg gjerne vil isolere megselv fra både venner og familie. ting jeg likte før som anime, tegning og lesing gjør meg ikke glad lenger. jeg føler meg stuck. jeg er ikke glad og kan ikke forbedre skole-situasjonen min. det hjelper heller ikke at karakterene mine er på et all-time low pga hvor lite motivasjon jeg har. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.
Svar
Hei
Du bør absolutt ha noen å snakke med. Vet dine foreldre om dette? Du bør snakke med dem om dette. Du kan kontakte helsesykepleier ved din skole og be om samtale. Kanskje bør du henvises videre i hjelpeapparatet og det kan også være lurt å ta en legesjekk.
Du må forsøke å spise riktig, få nok søvn og komme deg ut om dagen. Gå en tur er "blå resept". Dette kan hjelpe deg. Fysisk aktivitet er viktig og spesialt da du er trist og sliten. Etter noen gåturer kan du få overskudd. Du får også sortert tanker da du er fysisk aktiv. Du kan be med deg en vennende på gåturer.
Det er viktig at du ikke er alene om disse tankene rundt skole og din situasjon. Snakk med noen er mitt råd, og ikke steng dette inne i deg selv.
Stå på videre og lykke til!
Rådgiver vgs
Besvart: 8.1.2021
Oppdatert: 8.1.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål